"Panikas lēkmes – kas tās izraisa un kā ar tām tikt galā? | Mentālās Veselības Akadēmija Strauja sirdsdarbība, elpas trūkums, sajūta, ka tūlīt notiks kaut kas nekontrolējams – tās ir tikai dažas no pazīmēm, kas raksturīgas panikas lēkmēm. Šajā Mentālās Veselības Akadēmijas epizodē skaidrosim, kāpēc tās rodas, kā tās atšķiras no trauksmes un – pats galvenais – kā tās pārvarēt. 

• Kas izraisa panikas lēkmes? 
• Kā tās ietekmē ikdienas dzīvi? 
• Efektīvas metodes panikas lēkmju pārvaldīšanai. 

Pievienojies un uzzini, kā tikt galā ar panikas lēkmēm, lai tās vairs neierobežotu tavu dzīvi! Skaties Mentālās Veselības Akadēmiju un iegūsti profesionāļu ieteikumus no pirmavotiem. "(c)Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika

Citie "Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika" ieraksti :

1. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Šizofrēnija”
2. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Bipolāri afektīvie traucējumi”
3. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Panikas lēkmes”.
4. Mentālās veselības akadēmija. UDHS
5. Mentālās veselības akadēmija: OKT

Sēžot skolas solā, vai ikkatrs no mums savulaik ir sajuties tā, ka netiek līdzi skolotājas norādījumiem. Kādam vajag uzmanīgāk ieklausīties, kādam - paskaidrot vēlreiz, kādam citam – pārlasīt un apdomāt. Bet ko darīt tad, ja tomēr nepadodas lasīšana un rakstīšana vai arī matemātiskas darbības izrādās gluži vai „ķīniešu ābece”? Šādu problēmu īstais apzīmējums, iespējams, ir mācīšanās traucējumi.

Lasīt tālāk....

"Otrajā epizodē ārsts psihiatrs Pēteris Zālītis stāsta par bipolārajiem traucējumiem – kā tos atpazīt, saprast un sadzīvot ar šo slimību. Šajā raidījumā tiek skaidroti gan bipolāro traucējumu simptomi, gan to ietekme uz ikdienas dzīvi, kā arī sniegti vērtīgi padomi no speciālista viedokļa"(c)Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika

Citie "Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika" ieraksti :

1. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Šizofrēnija”
2. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Bipolāri afektīvie traucējumi”
3. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Panikas lēkmes”.
4. Mentālās veselības akadēmija. UDHS
5. Mentālās veselības akadēmija: OKT

"Kristīne Virsnīte sarunā "Kāpēc "ābols nekrīt tālu no ābeles"?" ar psiholoģi, KBT psihoterapeiti, Mg. art., Dr. Psych. Diānu Zandi iedziļināsies bērna temperamenta tēmā.

▪ Kā bērna temperamenta aspekti nosaka to, kā viņš piedzīvo dzīvi?
▪ Kāpēc vieniem un tiem pašiem vecākiem piedzimst tik atšķirīgi bērni?
▪ Vai ir kādi temperamenta aspekti, kas var sekmēt bērna emocionālo ievainojamību?
▪ Kā sekmēt to, lai bērna temperamenta aspekti izpaustos visveselīgākajā veidā?"(c)Debesmanna

Citie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Sarunā ar Agnesi Drunku klīniskā psiholoģe Kristīne Balode pieskarsies "tabu" tēmai - bērna seksualitātei.

▪ Kas ir seksualitāte?
▪ Bērna seksualitātes attīstība
▪ Bērns un ķermeņa iepazīšana
▪ Pusaudzis, pornogrāfija un identitātes meklējumi
▪ Sarunas par seksu"(c)Debesmanna

Citie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Sarunā ar Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekcijas Konsultācijas daļas vadītāju Ingu Gulbi noskaidrojām visu par pieejamo atbalstu vecākiem un bērniem.

1.  Kas ir VBTAI un kādos gadījumos var vērsties pie institūcijas speciālistiem? 
2. Kā rīkoties vecākam, kuram ir aizdomas, ka bērnam ir mentāla saslimšana?
3. Kā VBTAI var palīdzēt?
4. Ko ģimene var saņemt bez maksas, un ko - par maksu? 
5. Kādas ir mentālās saslimšanas "profilakses" iespējas?
6. Ko pandēmijas laikā var vecāki darīt, kur, piemēram, aicināt pusaudžus vērsties?

Saruna notika pirmās Bērnu mentālās veselības nedēļas 'Runā ar mani' ietvaros."(c)Debesmanna

Citie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Lekcija "Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam" - dr. Ieva Everte runā par šādām tēmām:

• Kas ir mentālā veselība?
• Kā vecāku mentālā veselība ietekmē bērna mentālo veselību?
• Kā bērna mentālā veselība ietekmē vecāku mentālo veselību?
• Kā zināt, ja nepieciešama speciālista palīdzība? Kur to saņemt?
• Relaksācijas metodes

Dr. Ieva Everte ir ārste-rezidente psihiatrijā, docētāja Rīgas Stradiņa universitātes Psihiatrijas un narkoloģijas katedrā, divu bērnu mamma."(c)Debesmanna

Citie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Agneses Drunkas un bērnu psihiatra Ņikitas Bezborodova saruna par atsevišķiem vecumposmiem un ar to saistītajām vecāku ekspektācijām, par to, ko sevī ietver bērna mentālā veselība un kā tiek noteiktas diagnozes.

Saruna par bērna smadzeņu attīstību un līdz ar to, cik daudz no bērna var prasīt konkrētā vecuma periodā - arī attiecībā uz emociju regulāciju. Par to, kā arvien jaunākiem bērniem tiek diagnosticēti trauksmes traucējumi, depresija, arī ēšanas traucējumi un cik svarīgi ir savlaicīgi atpazīt šādas saslimšanas pazīmes, lai vecāki un speciālisti varētu palīdzēt."(c)Debesmanna

Citie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

1. "Kas ir perfekcionisms?
2. Tā pazīmes un izpausmes veidi un vai perfekcionisms vienmēr ir slikts?
3. Kā perfekcionisms negatīvi ietekmē bērna audzināšanu, personību, attiecības un kas bērnam rada apstākļus ģimenē un skolā kļūt par perfekcionistu?
4. Kā rīkoties, ja bērnam ir perfekcionisma iezīmes un kur meklēt palīdzību?

Uz šiem jautājumiem sarunas moderatore Agnese Drunka meklē atbildes kopā ar ārstu-psihoterapeitu Artūru Miksonu."(c)Debesmanna

Citie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

Ekspertu diskusijā "Bērnu mentālā veselība: gaidot rindā pēc atbalsta" tiks risināti jautājumi par bērnu mentālās veselības pakalpojumu pieejamību un risinājumiem to uzlabošanā.

Diskusijā piedalīsies:

• Kaspars Markševics, nodibinājuma "Latvijas Bērnu atbalsta fonds" (LBAF) vadītājs;
• Ņikita Bezborodovs, RSU Psihiatrijas un narkoloģijas katedras docētājs, Bērnu psihiatrijas klīnikas vadītājs, Pusaudžu resursu centra attīstības vadītājs, bērnu psihiatrs;
• Diāna Paradnika, neiroloģe, AS "Olpha" Medicīnas daļas vadītāja;
• Dace Šramma, trīs bērnu mamma, iniciatīvas par bērnu psihiatrijas, diagnostikas un rehabilitācijas pakalpojumu pieejamību Latvijā iesniedzēja platformā manabalss.lv.

Programmā:

• vecāku aptaujas par bērnu mentālās veselības pieejamību rezultātu prezentācija;
• bērnu un pusaudžu mentālās veselības aktuālās problēmas Latvijā, savlaicīgas palīdzības pieejamība un starpdisciplinārās aprūpes nozīme šo jautājumu risināšanā;
• neiroloģisko traucējumu ietekme uz bērnu mentālo veselību, savlaicīgas diagnostikas un ārstēšanas nozīme, kā arī sabiedrības izglītošana par veselības aprūpes iespējām;
• vecāku pieredze un loma bērnu mentālās veselības problēmu atpazīšanā, kā arī nepieciešamība uzlabot bērnu psihiatrijas, diagnostikas un rehabilitācijas pakalpojumu pieejamību Latvijā;
• turpmākie soļi bērnu mentālās veselības pakalpojumu pieejamības uzlabošanā.