"

Ir bērni, jaunieši un pieaugušie, kuri ir impulsīvi vai eksplozīvi nevis tāpēc, ka viņi ir slikti audzināti, izlaisti vai ļauni, bet tāpēc, ka viņiem trūkst spējas uztvert un saprast laiku. Laika izjūta ir būtiska, lai bērns varētu plānot, kontrolēt savu uzvedību un palikt emocionālajā līdzsvarā. Bez laika izjūtas viņi bieži tiek sodīti par “sliktu uzvedību”, kas patiesībā izriet no nespējas izprast un strukturēt laiku.

– Viņi var vēlēties kādu lietu tūlīt vai ar kādu izrēķināties nekavējoties, jo viņiem ir sajūta, ka nākotnes nav.
– Viņi mēdz atlikt uzdevumus līdz pēdējam brīdim, jo visu laiku šķiet, ka “vēl ir laiks,” un pēkšņi laika vispār nav.
– Parasti viņi neizprot, kā mazās darbības tagad var ietekmēt nākotnes rezultātu.
– Tā visa sekas ir paaugstināta trauksme, zema pašapziņa un konflikti ar citiem.

Labā ziņa ir tā, ka laika izjūtu var trenēt gan maziem, gan lieliem bērniem un arī pieaugušiem. Kā?" (c) debesmanna.com

2025g. ‘Runā ar mani’ Debesmannas  ieraksti :

1. "Runā ar mani". Uzmanības noturība un koncentrēšanās.
2. "Runā ar mani". Pirmā vizīte pie ginekologa. Kā sagatavoties?
3. "Runā ar mani". No dzīvesspēka līdz laimei – kā veidot veselīgu ģimenes vidi?
4. "Runā ar mani." Klusais sapnis – uzaugt ģimenē. Ārpusģimenes aprūpes izaicinājumi un ieguvumi.
5. "Runā ar mani." Fizisko aktivitāšu loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā.
6. "Runā ar mani."  Kā brūk un sabrūk šķirtie tēvi?
7. "Runā ar mani." Kas kopīgs bērna zobu veselībai ar mentālo veselību?
8. "Runā ar mani." Vai bērni arī var izdegt?
9. "Runā ar mani." Veselīgu robežu nozīme ģimenē.
10. "Runā ar mani." Saliktās ģimenes – ieguvumi, zaudējumi, izaicinājumi
11. "Runā ar mani." Mums ir bērni, bet nav seksa.
12. "Runā ar mani." Kā uzturs var ietekmēt pusaudža veselību?
13. "Runā ar mani." Neredzamā nasta – kā vecāku psihiskā veselība veido bērna pasauli?
14. "Runā ar mani." Dzimtes identitāte. Kas tas ir un kā veidojas?
15. "Runā ar mani." Sarežģīta uzvedība un laika izjūta.

Iepriekšējie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Šizofrēnija ir viena no visvairāk pārprastajām psihiskajām saslimšanām. Sabiedrībā to bieži saista ar bīstamu uzvedību vai personības dalīšanos, taču patiesība ir daudz sarežģītāka. 

Šajā Mentālās Veselības Akadēmijas epizodē profesionāļi skaidros, kas patiesībā ir šizofrēnija, kādi ir tās simptomi un kā ar to iespējams dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. 

• Kā šizofrēnija izpaužas un kā to atpazīt? 
• Kas izraisa šo saslimšanu un kādi ir riska faktori? 
• Kādas ir mūsdienu ārstēšanas metodes un kā palīdzēt tuviniekam? 

Šizofrēnija nav spriedums – ar pareizu ārstēšanu un atbalstu iespējams saglabāt dzīves kvalitāti."(c)Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika

Citie "Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika" ieraksti :

1. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Šizofrēnija”
2. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Bipolāri afektīvie traucējumi”
3. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Panikas lēkmes”.
4. Mentālās veselības akadēmija. UDHS
5. Mentālās veselības akadēmija: OKT

"Panikas lēkmes – kas tās izraisa un kā ar tām tikt galā? | Mentālās Veselības Akadēmija Strauja sirdsdarbība, elpas trūkums, sajūta, ka tūlīt notiks kaut kas nekontrolējams – tās ir tikai dažas no pazīmēm, kas raksturīgas panikas lēkmēm. Šajā Mentālās Veselības Akadēmijas epizodē skaidrosim, kāpēc tās rodas, kā tās atšķiras no trauksmes un – pats galvenais – kā tās pārvarēt. 

• Kas izraisa panikas lēkmes? 
• Kā tās ietekmē ikdienas dzīvi? 
• Efektīvas metodes panikas lēkmju pārvaldīšanai. 

Pievienojies un uzzini, kā tikt galā ar panikas lēkmēm, lai tās vairs neierobežotu tavu dzīvi! Skaties Mentālās Veselības Akadēmiju un iegūsti profesionāļu ieteikumus no pirmavotiem. "(c)Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika

Citie "Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika" ieraksti :

1. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Šizofrēnija”
2. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Bipolāri afektīvie traucējumi”
3. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Panikas lēkmes”.
4. Mentālās veselības akadēmija. UDHS
5. Mentālās veselības akadēmija: OKT

"Otrajā epizodē ārsts psihiatrs Pēteris Zālītis stāsta par bipolārajiem traucējumiem – kā tos atpazīt, saprast un sadzīvot ar šo slimību. Šajā raidījumā tiek skaidroti gan bipolāro traucējumu simptomi, gan to ietekme uz ikdienas dzīvi, kā arī sniegti vērtīgi padomi no speciālista viedokļa"(c)Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika

Citie "Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika" ieraksti :

1. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Šizofrēnija”
2. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Bipolāri afektīvie traucējumi”
3. Mentālās veselības akadēmija, tēma “Panikas lēkmes”.
4. Mentālās veselības akadēmija. UDHS
5. Mentālās veselības akadēmija: OKT

"Kristīne Virsnīte sarunā "Kāpēc "ābols nekrīt tālu no ābeles"?" ar psiholoģi, KBT psihoterapeiti, Mg. art., Dr. Psych. Diānu Zandi iedziļināsies bērna temperamenta tēmā.

▪ Kā bērna temperamenta aspekti nosaka to, kā viņš piedzīvo dzīvi?
▪ Kāpēc vieniem un tiem pašiem vecākiem piedzimst tik atšķirīgi bērni?
▪ Vai ir kādi temperamenta aspekti, kas var sekmēt bērna emocionālo ievainojamību?
▪ Kā sekmēt to, lai bērna temperamenta aspekti izpaustos visveselīgākajā veidā?"(c)Debesmanna

2025g. ‘Runā ar mani’ Debesmannas  ieraksti :

1. "Runā ar mani". Uzmanības noturība un koncentrēšanās.
2. "Runā ar mani". Pirmā vizīte pie ginekologa. Kā sagatavoties?
3. "Runā ar mani". No dzīvesspēka līdz laimei – kā veidot veselīgu ģimenes vidi?
4. "Runā ar mani." Klusais sapnis – uzaugt ģimenē. Ārpusģimenes aprūpes izaicinājumi un ieguvumi.
5. "Runā ar mani." Fizisko aktivitāšu loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā.
6. "Runā ar mani."  Kā brūk un sabrūk šķirtie tēvi?
7. "Runā ar mani." Kas kopīgs bērna zobu veselībai ar mentālo veselību?
8. "Runā ar mani." Vai bērni arī var izdegt?
9. "Runā ar mani." Veselīgu robežu nozīme ģimenē.
10. "Runā ar mani." Saliktās ģimenes – ieguvumi, zaudējumi, izaicinājumi
11. "Runā ar mani." Mums ir bērni, bet nav seksa.
12. "Runā ar mani." Kā uzturs var ietekmēt pusaudža veselību?
13. "Runā ar mani." Neredzamā nasta – kā vecāku psihiskā veselība veido bērna pasauli?
14. "Runā ar mani." Dzimtes identitāte. Kas tas ir un kā veidojas?
15. "Runā ar mani." Sarežģīta uzvedība un laika izjūta.

Iepriekšējie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Sarunā ar Agnesi Drunku klīniskā psiholoģe Kristīne Balode pieskarsies "tabu" tēmai - bērna seksualitātei.

▪ Kas ir seksualitāte?
▪ Bērna seksualitātes attīstība
▪ Bērns un ķermeņa iepazīšana
▪ Pusaudzis, pornogrāfija un identitātes meklējumi
▪ Sarunas par seksu"(c)Debesmanna

2025g. ‘Runā ar mani’ Debesmannas  ieraksti :

1. "Runā ar mani". Uzmanības noturība un koncentrēšanās.
2. "Runā ar mani". Pirmā vizīte pie ginekologa. Kā sagatavoties?
3. "Runā ar mani". No dzīvesspēka līdz laimei – kā veidot veselīgu ģimenes vidi?
4. "Runā ar mani." Klusais sapnis – uzaugt ģimenē. Ārpusģimenes aprūpes izaicinājumi un ieguvumi.
5. "Runā ar mani." Fizisko aktivitāšu loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā.
6. "Runā ar mani."  Kā brūk un sabrūk šķirtie tēvi?
7. "Runā ar mani." Kas kopīgs bērna zobu veselībai ar mentālo veselību?
8. "Runā ar mani." Vai bērni arī var izdegt?
9. "Runā ar mani." Veselīgu robežu nozīme ģimenē.
10. "Runā ar mani." Saliktās ģimenes – ieguvumi, zaudējumi, izaicinājumi
11. "Runā ar mani." Mums ir bērni, bet nav seksa.
12. "Runā ar mani." Kā uzturs var ietekmēt pusaudža veselību?
13. "Runā ar mani." Neredzamā nasta – kā vecāku psihiskā veselība veido bērna pasauli?
14. "Runā ar mani." Dzimtes identitāte. Kas tas ir un kā veidojas?
15. "Runā ar mani." Sarežģīta uzvedība un laika izjūta.

Iepriekšējie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Sarunā ar Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekcijas Konsultācijas daļas vadītāju Ingu Gulbi noskaidrojām visu par pieejamo atbalstu vecākiem un bērniem.

1.  Kas ir VBTAI un kādos gadījumos var vērsties pie institūcijas speciālistiem? 
2. Kā rīkoties vecākam, kuram ir aizdomas, ka bērnam ir mentāla saslimšana?
3. Kā VBTAI var palīdzēt?
4. Ko ģimene var saņemt bez maksas, un ko - par maksu? 
5. Kādas ir mentālās saslimšanas "profilakses" iespējas?
6. Ko pandēmijas laikā var vecāki darīt, kur, piemēram, aicināt pusaudžus vērsties?

Saruna notika pirmās Bērnu mentālās veselības nedēļas 'Runā ar mani' ietvaros."(c)Debesmanna

2025g. ‘Runā ar mani’ Debesmannas  ieraksti :

1. "Runā ar mani". Uzmanības noturība un koncentrēšanās.
2. "Runā ar mani". Pirmā vizīte pie ginekologa. Kā sagatavoties?
3. "Runā ar mani". No dzīvesspēka līdz laimei – kā veidot veselīgu ģimenes vidi?
4. "Runā ar mani." Klusais sapnis – uzaugt ģimenē. Ārpusģimenes aprūpes izaicinājumi un ieguvumi.
5. "Runā ar mani." Fizisko aktivitāšu loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā.
6. "Runā ar mani."  Kā brūk un sabrūk šķirtie tēvi?
7. "Runā ar mani." Kas kopīgs bērna zobu veselībai ar mentālo veselību?
8. "Runā ar mani." Vai bērni arī var izdegt?
9. "Runā ar mani." Veselīgu robežu nozīme ģimenē.
10. "Runā ar mani." Saliktās ģimenes – ieguvumi, zaudējumi, izaicinājumi
11. "Runā ar mani." Mums ir bērni, bet nav seksa.
12. "Runā ar mani." Kā uzturs var ietekmēt pusaudža veselību?
13. "Runā ar mani." Neredzamā nasta – kā vecāku psihiskā veselība veido bērna pasauli?
14. "Runā ar mani." Dzimtes identitāte. Kas tas ir un kā veidojas?
15. "Runā ar mani." Sarežģīta uzvedība un laika izjūta.

Iepriekšējie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Lekcija "Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam" - dr. Ieva Everte runā par šādām tēmām:

• Kas ir mentālā veselība?
• Kā vecāku mentālā veselība ietekmē bērna mentālo veselību?
• Kā bērna mentālā veselība ietekmē vecāku mentālo veselību?
• Kā zināt, ja nepieciešama speciālista palīdzība? Kur to saņemt?
• Relaksācijas metodes

Dr. Ieva Everte ir ārste-rezidente psihiatrijā, docētāja Rīgas Stradiņa universitātes Psihiatrijas un narkoloģijas katedrā, divu bērnu mamma."(c)Debesmanna

2025g. ‘Runā ar mani’ Debesmannas  ieraksti :

1. "Runā ar mani". Uzmanības noturība un koncentrēšanās.
2. "Runā ar mani". Pirmā vizīte pie ginekologa. Kā sagatavoties?
3. "Runā ar mani". No dzīvesspēka līdz laimei – kā veidot veselīgu ģimenes vidi?
4. "Runā ar mani." Klusais sapnis – uzaugt ģimenē. Ārpusģimenes aprūpes izaicinājumi un ieguvumi.
5. "Runā ar mani." Fizisko aktivitāšu loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā.
6. "Runā ar mani."  Kā brūk un sabrūk šķirtie tēvi?
7. "Runā ar mani." Kas kopīgs bērna zobu veselībai ar mentālo veselību?
8. "Runā ar mani." Vai bērni arī var izdegt?
9. "Runā ar mani." Veselīgu robežu nozīme ģimenē.
10. "Runā ar mani." Saliktās ģimenes – ieguvumi, zaudējumi, izaicinājumi
11. "Runā ar mani." Mums ir bērni, bet nav seksa.
12. "Runā ar mani." Kā uzturs var ietekmēt pusaudža veselību?
13. "Runā ar mani." Neredzamā nasta – kā vecāku psihiskā veselība veido bērna pasauli?
14. "Runā ar mani." Dzimtes identitāte. Kas tas ir un kā veidojas?
15. "Runā ar mani." Sarežģīta uzvedība un laika izjūta.

Iepriekšējie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

"Agneses Drunkas un bērnu psihiatra Ņikitas Bezborodova saruna par atsevišķiem vecumposmiem un ar to saistītajām vecāku ekspektācijām, par to, ko sevī ietver bērna mentālā veselība un kā tiek noteiktas diagnozes.

Saruna par bērna smadzeņu attīstību un līdz ar to, cik daudz no bērna var prasīt konkrētā vecuma periodā - arī attiecībā uz emociju regulāciju. Par to, kā arvien jaunākiem bērniem tiek diagnosticēti trauksmes traucējumi, depresija, arī ēšanas traucējumi un cik svarīgi ir savlaicīgi atpazīt šādas saslimšanas pazīmes, lai vecāki un speciālisti varētu palīdzēt."(c)Debesmanna

2025g. ‘Runā ar mani’ Debesmannas  ieraksti :

1. "Runā ar mani". Uzmanības noturība un koncentrēšanās.
2. "Runā ar mani". Pirmā vizīte pie ginekologa. Kā sagatavoties?
3. "Runā ar mani". No dzīvesspēka līdz laimei – kā veidot veselīgu ģimenes vidi?
4. "Runā ar mani." Klusais sapnis – uzaugt ģimenē. Ārpusģimenes aprūpes izaicinājumi un ieguvumi.
5. "Runā ar mani." Fizisko aktivitāšu loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā.
6. "Runā ar mani."  Kā brūk un sabrūk šķirtie tēvi?
7. "Runā ar mani." Kas kopīgs bērna zobu veselībai ar mentālo veselību?
8. "Runā ar mani." Vai bērni arī var izdegt?
9. "Runā ar mani." Veselīgu robežu nozīme ģimenē.
10. "Runā ar mani." Saliktās ģimenes – ieguvumi, zaudējumi, izaicinājumi
11. "Runā ar mani." Mums ir bērni, bet nav seksa.
12. "Runā ar mani." Kā uzturs var ietekmēt pusaudža veselību?
13. "Runā ar mani." Neredzamā nasta – kā vecāku psihiskā veselība veido bērna pasauli?
14. "Runā ar mani." Dzimtes identitāte. Kas tas ir un kā veidojas?
15. "Runā ar mani." Sarežģīta uzvedība un laika izjūta.

Iepriekšējie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?

1. "Kas ir perfekcionisms?
2. Tā pazīmes un izpausmes veidi un vai perfekcionisms vienmēr ir slikts?
3. Kā perfekcionisms negatīvi ietekmē bērna audzināšanu, personību, attiecības un kas bērnam rada apstākļus ģimenē un skolā kļūt par perfekcionistu?
4. Kā rīkoties, ja bērnam ir perfekcionisma iezīmes un kur meklēt palīdzību?

Uz šiem jautājumiem sarunas moderatore Agnese Drunka meklē atbildes kopā ar ārstu-psihoterapeitu Artūru Miksonu."(c)Debesmanna

2025g. ‘Runā ar mani’ Debesmannas  ieraksti :

1. "Runā ar mani". Uzmanības noturība un koncentrēšanās.
2. "Runā ar mani". Pirmā vizīte pie ginekologa. Kā sagatavoties?
3. "Runā ar mani". No dzīvesspēka līdz laimei – kā veidot veselīgu ģimenes vidi?
4. "Runā ar mani." Klusais sapnis – uzaugt ģimenē. Ārpusģimenes aprūpes izaicinājumi un ieguvumi.
5. "Runā ar mani." Fizisko aktivitāšu loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā.
6. "Runā ar mani."  Kā brūk un sabrūk šķirtie tēvi?
7. "Runā ar mani." Kas kopīgs bērna zobu veselībai ar mentālo veselību?
8. "Runā ar mani." Vai bērni arī var izdegt?
9. "Runā ar mani." Veselīgu robežu nozīme ģimenē.
10. "Runā ar mani." Saliktās ģimenes – ieguvumi, zaudējumi, izaicinājumi
11. "Runā ar mani." Mums ir bērni, bet nav seksa.
12. "Runā ar mani." Kā uzturs var ietekmēt pusaudža veselību?
13. "Runā ar mani." Neredzamā nasta – kā vecāku psihiskā veselība veido bērna pasauli?
14. "Runā ar mani." Dzimtes identitāte. Kas tas ir un kā veidojas?
15. "Runā ar mani." Sarežģīta uzvedība un laika izjūta.

Iepriekšējie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?