"Par veselīgu uzturu un tā svarīgumu bērna attīstībā tiek runāts daudz, un arī mēs šajā Bērnu mentālās veselības nedēļā vēlamies parunāt par uztura lomu tieši pusaudžu attīstībā.

• Vai uzturam ir kas kopīgs ar mentālo veselību? 
• Kā pārlieku neveselīgs uzturs var ietekmēt pusaudža mentālo veselību?
• Vai veselīgs uzturs var palīdzēt uzlabot garastāvokli un koncentrēšanos? 
• Kādi produkti un uzturvielas ir jo īpaši svarīgas, un ko vajadzētu patērēt mazāk?

Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem savā lekcijā pastāstīs sertficēta uztura speciāliste Inese Liepiņa-Ašmane." (c) debesmanna.com

2025g. ‘Runā ar mani’ Debesmannas  ieraksti :

1. "Runā ar mani". Uzmanības noturība un koncentrēšanās.
2. "Runā ar mani". Pirmā vizīte pie ginekologa. Kā sagatavoties?
3. "Runā ar mani". No dzīvesspēka līdz laimei – kā veidot veselīgu ģimenes vidi?
4. "Runā ar mani." Klusais sapnis – uzaugt ģimenē. Ārpusģimenes aprūpes izaicinājumi un ieguvumi.
5. "Runā ar mani." Fizisko aktivitāšu loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā.
6. "Runā ar mani."  Kā brūk un sabrūk šķirtie tēvi?
7. "Runā ar mani." Kas kopīgs bērna zobu veselībai ar mentālo veselību?
8. "Runā ar mani." Vai bērni arī var izdegt?
9. "Runā ar mani." Veselīgu robežu nozīme ģimenē.
10. "Runā ar mani." Saliktās ģimenes – ieguvumi, zaudējumi, izaicinājumi
11. "Runā ar mani." Mums ir bērni, bet nav seksa.
12. "Runā ar mani." Kā uzturs var ietekmēt pusaudža veselību?
13. "Runā ar mani." Neredzamā nasta – kā vecāku psihiskā veselība veido bērna pasauli?
14. "Runā ar mani." Dzimtes identitāte. Kas tas ir un kā veidojas?
15. "Runā ar mani." Sarežģīta uzvedība un laika izjūta.

Iepriekšējie Debesmannas ieraksti :

1. Vai viegli būt jaunam?
2. Kāpēc ''ābols nekrīt tālu no ābeles''?
3. Pāraprūpe - lāča pakalpojums bērnam
4. Runā ar mani: kad vecāki šķiras
5. Bērna seksualitāte - atklāti par tabu tēmām.
6. Atbalsts vecākiem un bērniem
7. Palīdzēt sev, lai palīdzētu bērnam
8. Diagnoze: vai spriedums uz mūžu?
9. Perfekcionisms - bērna draugs vai bieds?