Ir bērni, jaunieši un pieaugušie, kuri ir impulsīvi vai eksplozīvi nevis tāpēc, ka viņi ir slikti audzināti, izlaisti vai ļauni, bet tāpēc, ka viņiem trūkst spējas uztvert un saprast laiku. Laika izjūta ir būtiska, lai bērns varētu plānot, kontrolēt savu uzvedību un palikt emocionālajā līdzsvarā. Bez laika izjūtas viņi bieži tiek sodīti par “sliktu uzvedību”, kas patiesībā izriet no nespējas izprast un strukturēt laiku.
– Viņi var vēlēties kādu lietu tūlīt vai ar kādu izrēķināties nekavējoties, jo viņiem ir sajūta, ka nākotnes nav.
– Viņi mēdz atlikt uzdevumus līdz pēdējam brīdim, jo visu laiku šķiet, ka “vēl ir laiks,” un pēkšņi laika vispār nav.
– Parasti viņi neizprot, kā mazās darbības tagad var ietekmēt nākotnes rezultātu.
– Tā visa sekas ir paaugstināta trauksme, zema pašapziņa un konflikti ar citiem.
Labā ziņa ir tā, ka laika izjūtu var trenēt gan maziem, gan lieliem bērniem un arī pieaugušiem. Kā?" (c) debesmanna.com
"Mūsu sabiedrībā joprojām valda liela stigma un nosodījums, kad runājam par cilvēkiem, kuri nav heteroseksuāļi. Mums joprojām ir grūti pieņemt atšķirīgo no ierastā. Šajā Bērnu mentālās veselības nedēļā mēs vēlamies runāt par mūsu bērniem – pusaudžiem un tīņiem, kuri savu dzimtes identitāti izjūt atšķirīgāk.
Kas ir dzimtes identitāte un kā tā veidojas? Kādi ir dzimtes identitātes veidi?
Ar kādām grūtībām var saskarties pusaudzis/tīnis, kas saskāries ar dzimumidentitātes krīzi?
Kā par to runāt ar draugiem, vecākiem, skolotājiem?
Kā vecāki var atbalstīt savu bērnu, kas neredz sevi piederīgu konkrētai dzimtei?" (c) debesmanna.com
"Kad sašķobās vecāku psihiskā veselība, ir teju neiespējami būt blakus bērnam emocionāli. Fiziski – mēs varbūt vēl varam parūpēties, būt blakus un aprūpēt bērna fiziskās vajadzības, bet emocionāli – ir teju neiespējami nodrošināt bērna emocionālās vajadzības.
Kādu lomu spēlē vecāku psihiskā veselība bērna attīstībā?
Vai bērns jūt vairāk nekā redzams?
Kā būt emocionāli pieejamam bērnam, kad paša psihiskā veselība to īsti neatļauj?
Kā runāt ar bērnu, ja kāds no vecākiem sadzīvo ar psihisku saslimšanu?
Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem atbildes meklēs Elīna Baltskara sarunā ar ārsti-psihiatri Lindu Rubeni." (c) debesmanna.com
"Par veselīgu uzturu un tā svarīgumu bērna attīstībā tiek runāts daudz, un arī mēs šajā Bērnu mentālās veselības nedēļā vēlamies parunāt par uztura lomu tieši pusaudžu attīstībā.
Vai uzturam ir kas kopīgs ar mentālo veselību?
Kā pārlieku neveselīgs uzturs var ietekmēt pusaudža mentālo veselību?
Vai veselīgs uzturs var palīdzēt uzlabot garastāvokli un koncentrēšanos?
Kādi produkti un uzturvielas ir jo īpaši svarīgas, un ko vajadzētu patērēt mazāk?
Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem savā lekcijā pastāstīs sertficēta uztura speciāliste Inese Liepiņa-Ašmane." (c) debesmanna.com
"Kad ģimenē ienāk bērns, mainās gan laika sadalījums, gan prioritātes, gan pāra attiecības un visbiežāk pāri izjūt to, ka mainās tieši seksuālā dzīve. Lai gan tas ir pavisam normāli pēc mazuļa piedzimšanas, diemžēl daudziem pāriem šī distancēšanās ieilgst.
Šajā sarunā Diāna Zande pastāstīs par seksualitātes attīstību gan pēc bērniņa piedzimšanas, gan arī vēlāk, kad ģimenē bērni jau ir paaugušies.
Kā sekmēt seksuālo tuvību, kā līdzās vecāku lomai saglabāt arī mīlētāju lomu un nekļūt par svešiniekiem?
Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem meklēsim atbildes kopā ar Psiholoģijas zinātņu doktori, KBT psihoterapeiti Diānu Zandi piektdien, 7. martā 10.00 Diānas Zandes IG kontā. " (c) debesmanna.com
"Latvijā ir ļoti augsts šķirto ģimeņu skaits un starp mums ir ģimenes, kurās aug bērni no vecāku iepriekšējām attiecībām.
Uz ceturtdienas sarunu Agnese Drunka aicinās sistēmisko ģimenes psihoterapijas speciālisti Nansiju Lībieti, lai parunātu par saliktām ģimenēm.
Kā tavi un mani bērni kļūst par mūsu bērniem?
Cik viegli ir pieņemt otra bērnu, vai iespējams to iemīlēt un pieņemt kā savējo?
Ar kādiem izaicinājumiem saskaras ģimene – kā pieaugušie, tā bērni, lai izveidotu jaunu ģimeni?
Kā atbalstīt sevi un bērnu(s) šajā ceļā? " (c) debesmanna.com
"Par robežām pēdējā laikā tiek runāts daudz – svarīgi bērnam mācīt robežas, vēl svarīgāk tās ir izturēt, nevajag tās tik striktas, bērna uzdevums ir robežas lauzt, jo tikai tā bērns var robežas apzināties…Informācijas tik daudz, ka apmaldīties.
Kas tad īsti ir un nav robežas?
Kādi ir robežu veidi un kā parūpēties par veselīgām robežām?
Ko darīt situācijās, kad robežas tiek pārkāptas?
Kādā vecumā sākt bērnam robežas mācīt?
Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem mēs meklēsim atbildes kopā ar psiholoģi Evitu Štālu ceturtdien, 6. martā 15.00 Debesmannas Facebook profilā. " (c) debesmanna.com
"Klīniskā psiholoģe Marija Ābeltiņa ieguva psiholoģijas zinātņu doktores grādu 2022. gadā pētot profesionālas izdegšanas fenomenu. Bērnu mentālās veselības nedēļā Valdis Melderis sarunāsies ar psiholoģi par izdegšanu bērnos.
Kā izdegšana izpaužas bērnā? Kas to veicina?
Kādām pazīmēm mums jāpievērš uzmanība un kādi riski ir bērna veselībai, ja šīs pazīmes ignorējam?
Kā mēs varam palīdzēt un atbalstīt bērnu, kas piedzīvojis izdegšanu?
Uz šiem un daudziem citiem jautājumiem meklēsim atbildes trešdienas lielajā intervijā." (c) debesmanna.com
"Zobu veselībai ir vistiešākā saikne ar bērna mentālo veselību, lai gan nereti var šķist, ka kopīga tur nav nekā.
Zobu veselības problēmas var ietekmēt bērna dzīves kvalitāti kopumā. Zobu (ne)veselībai ir cieša saikne ar bērna ēšanu, runu, pašnovērtējumu, kas var samazināt vēlmi gan socializēties, gan palielināt riskus bērna mentālai un arī fiziskai veselībai.
Kādu lomu spēlējam mēs – pieaugušie sava bērna zobu veselībā?
Cik svarīga ir regulāra zobu tīrīšana un zobārsta apmeklējums?
Kā motivēt bērnu tīrīt zobus?
Kā palīdzēt bērnam tikt galā ar bailēm un trauksmi no zobārsta?
Kā atrast piemērotāko zobārstu bērnam, lai bērns justos droši?
Šajā Bērnu mentālās veselības nedēļā Agnese Drunka uz sarunu aicinās ‘’Apines Klīnika’’ zobārsti Māru Valdmani, lai atbildētu uz šiem un daudziem citiem jautājumiem par bērnu zobu veselību." (c) debesmanna.com
"Pārrunāsim mentālos izaicinājumus, kam iet cauri tēvi, kad viņi šķirās – kaunam, aizvainojumam, nodevībai, naidam, pilnīgai personības un ikdienas pārbūvei, kamēr jāturpina būt par labu tēvu. Un kā būvēt attiecības no jauna – ar bērnu, sevi un bijušo partneri. Sadarbībā ar biedrību ”Tēvi” piedāvāsim sarunu ar sociālā uzņēmuma SIA “Dzīves oāze” valdes locekli Jāni Broku.
Jānim ir vairāk nekā 20 gadu pieredze sociālajā un izglītības jomā, strādājot ar bērniem un ģimenēm. Viņš ir pieredzējis tēvu atbalsta grupu vadītājs un divu dēlu tēvs." (c) debesmanna.com
